Benessere
Il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
Conoscere e fare propria questa tecnica ci permette di possedere uno strumento in grado di contribuire al nostro benessere quotidiano.
Di cosa avresti bisogno per essere felice?
Di cosa avresti bisogno per essere felice? Una domanda che spesso dovremmo porci per trovare ciò di cui davvero abbiamo bisogno.
Come raggiungere la felicità
Il nostro benessere dipende anche dalla percezione che noi stessi abbiamo di raggiungere con le nostre forze e i nostri obiettivi.
Tempo: siamo sempre di corsa
SPESSO LA CONSAPEVOLEZZA CI AIUTA A TROVARE LA CHIAVE GIUSTA.
L’arte di raggiungere gli obiettivi
Forse non è semplice porsi nuovi obiettivi, ma è una tappa importante per raggiungere la felicità
Esperienze di resilienza!
Un ottimo esempio di resilienza mi è stato dato durante l’esperienza di volontariato come psicologa nella tendopoli allestita a San Giacomo Roncole (MO) nel 2012 a causa del terremoto che ha colpito quella zona. Nel corso di una conversazione una…
Quanto ti senti capace di controllare gli eventi?
Il raggiungimento di un equilibrio tra locus of control interno e locus of control esterno è la condizione ideale per un individuo ed è correlata ad una buona consapevolezza emotiva e alla fiducia in sé (le emozioni che ci fanno…
L’anzianità: il periodo della costruzione e non della distruzione!
Siamo stati abituati a pensare lo sviluppo come un processo di crescita che, ad un certo punto, si trasforma in totale declino. Da qui sono nati i migliaia di metodi per cercare di ringiovanire e combattere un’età tanto odiata dalla…
Identità: “Io sono così, punto e basta!”
Spesso parlando di identità si fa un po’ di confusione tendendo ad accostare ad essa aggettivi che la definiscono nei modi più svariati, facendo perdere il senso della sua costruzione. Ma allora cosa intende la psicologia quando affronta il tema…
Vuoi davvero vivere una vita “a metà”?
In una canzone di un artista italiano con un look particolare, il viso buffo, i capelli in aria e lo sguardo stralunato troviamo parecchi contenuti interessanti che fanno riflettere. La canzone è “Canzone a metà” e l’artista è Caparezza.caparezza_1 Come…